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Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et à améliorer la qualité du sommeil.

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Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit. Chez Tarona Bien-Être, nous vous accompagnons à Assérac pour intégrer cette pratique dans votre quotidien et en ressentir tous les bienfaits :

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✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Amélioration du sommeil et de la concentration
✔️ Gestion des émotions et renforcement de la confiance en soi
✔️ Diminution des tensions physiques et mentales

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Accessible à tous, la sophrologie à Assérac vous aide à retrouver sérénité et équilibre. Contactez-nous pour en savoir plus !

Nos accompagnements

Bilan Sophrologie

50€00
La séance de bilan en sophrologie est une étape cruciale dans votre parcours vers le bien-être. Elle marque le point de départ d'un accompagnement personnalisé visant à répondre à vos besoins spécifiques et à vous aider à atteindre vos objectifs. Elle se déroule de la façon suivante : anamnèse approfondie, identification des besoins, explication de la méthode et une petite séance découverte. La séance de bilan en sophrologie est une étape essentielle pour démarrer un accompagnement personnalisé et atteindre vos objectifs de bien-être.  | 60 min 

Séance de suivi

Les séances de suivi en sophrologie sont des rendez-vous personnalisés qui font suite à la séance de bilan initiale. Elles permettent d'approfondir la pratique, d'affiner les techniques et d'adapter l'accompagnement à l'évolution de vos besoins et de vos objectifs. Elle se déroule de la façon suivante : accueil et échanges, exercices de relaxation musculaire et/ou respiration contrôlée, visualisation et pour finir avec un échange et quelques conseils.  | 45 min 
40€00

Séance Découverte

La séance découverte de sophrologie est une excellente façon de faire connaissance avec cette pratique de relaxation et de développement personnel. Elle permet avant tout de découvrir la sophrologie.  | Environ 30 min 
30€00

Séance Relaxation

La relaxation sophrologique est une approche douce et puissante pour retrouver un état de bien-être profond. Cette séance vous permettra de vous relaxer par la respiration et la visualisation.  | Envrion 30 min 
30€00

Bilan Découverte - Enfant de -12 ans

La séance découverte de sophrologie est une excellente façon de faire connaissance avec cette pratique de relaxation et de développement personnel. Elle permet avant tout de découvrir la sophrologie adaptée aux enfants de moins de 12 ans.  | Environ 30 min 
20€00
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